4º Dia da Semana Aberta: Nutrição e Partilha Saudável em Comunidade

O quarto dia da nossa Semana Aberta foi inteiramente dedicado ao bem-estar e à saúde do corpo, com uma sessão muito participada sobre Nutrição e Alimentação Saudável, conduzida pela Dra. Marta Costa.

De forma muito leve e com boa disposição à mistura, a Dra. Marta guiou os nossos paroquianos numa verdadeira viagem de descoberta. O encontro primou pela interatividade, com um diálogo constante entre esclarecimentos práticos e o divertido jogo das “verdades ou mitos”, que ajudou a desmistificar várias crenças e a revelar, com humor, alguns dos hábitos alimentares da nossa comunidade.

Falou-se sobre a importância de equilibrar o prato entre proteínas, hidratos de carbono e gorduras saudáveis, mas também sobre o impacto direto destas escolhas na prevenção de riscos cardiovasculares e a necessidade fundamental de mantermos uma boa hidratação diária através da água.

O ponto alto da noite foi a confiança com que todos partilharam o que costumam comer no seu dia a dia. Com muita sensibilidade, a Dra. Marta ajudou-nos a ver como pequenos gestos e pequenas mudanças na nossa alimentação nos podem dar muito mais saúde, energia e alegria de viver.

Agradecemos a todos os presentes e à Dra. Marta Costa pela sua generosidade nesta excelente noite de esclarecimento. Cuidar da nossa saúde é, afinal, celebrar e agradecer o dom da vida!